| Anzeichen für zuviel Kapha |
Völlegefühl, Müdigkeit, Trägheit, Antriebslosigkeit, Schweregefühl und Steifheit in den Gelenken, Gewichtszunahme
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| Speisen |
warme, leichte und trockene Speisen; scharfe, bittere und zusammenziehende Speisen und Gewürze; Ingwertee zum Frühstück oder etwas Obst
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| Gemüse |
Artischocke, Spargel, alle Kohlsorten, rote und gelbe Paprika, Sprossen, Bittersalate
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| Gewürze |
Chili, Gelbwurz, Ingwer, Kreuzkümmel, Asa Foetida,
Bockshornklee, Schwarzer Pfeffer, Granatapfel
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| Sonstiges |
Bewegung, vor 6:00 aufstehen, nicht zu viel essen, vielleicht mal eine Mahlzeit ausfallen lassen oder einen Tag Fasten.
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