Ayurveda-Lexikon
E
| Ernährungsregeln | die zehn Regeln lauten: regelmässig, Mittags die Hauptmahlzeit, ausgewogen alle 6 Geschmacksrichtungen, im sitzen in Ruhe, gut kauen und nach 3/4 aufhören, eisgekühltes meiden, zum Essen am besten heisses Wasser trinken, nach dem Essen einige Minuten sitzen bleiben, nur mit Hunger essen (3-6h zwischen den Mahlzeiten), zwischen den Mahlzeiten heisses Wasser trinken, früh zu Abend essen. |