Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die Bezeichnung für den körperbezogenen Yoga-Weg. Ziel ist es, auf der geistigen, körperlichen und energetischen
Ebene des Menschen Harmonisierungs-Impulse zu setzen. Es basiert auf 5 Säulen, Asanas (Körperstellungen),
Pranayama (Atemübungen), Ernährung, Positives Denken und Meditation
sowie Tiefenentspannung.
Ein Übungsprogramm führt zu einem größeren Maß an körperlicher und geistiger Gesundheit, es fördert die Kraft, die Beweglichkeit, die Funktionsfähigkeit verschiedener Körpersysteme sowie geistige Beständigkeit und innere Ruhe.
Ein Übungsprogramm führt zu einem größeren Maß an körperlicher und geistiger Gesundheit, es fördert die Kraft, die Beweglichkeit, die Funktionsfähigkeit verschiedener Körpersysteme sowie geistige Beständigkeit und innere Ruhe.