Yoga
Zielgruppe: Jedermann
Lernziele:
Lernziele:
- Sonnengebet - dynamische Yoga-Übung
- Asanas - 12 Grundstellungen mit Vorübungen
- Pranayama - Bauchatmung, Kapalabhati und Wechselatmung
- Tiefenentspannung
- Grundmeditationstechniken