| Anahata (Herz Chakra) |
| Sitz: |
Herz |
| Mantra: |
YAM |
| Sinn: |
Tastsinn |
| Charakter: |
Offenheit, Anpassungsfähigkeit, Toleranz, Kommunikation, Aufnahmefähigkeit, vielseitiges Interesse |
| Motivation: |
Dienen, reine Liebe |
| Asana: |
Pflug, Fisch,
Bogen, Kobra |
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| Ajna (Stirn Chakra) |
| Sitz: |
Mitte des Kopfes |
| Mantra: |
OM |
| Sinn: |
Denken |
| Charakter: |
Intellekt, Intuition |
| Motivation: |
Selbstverwirklichung |
| Asana: |
Bauchmuskelübung, Kobra, Drehsitz,
Kopfstand |
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| Apana |
die Energie oder das Prinzip der abwärts Bewegung. Es kontrolliert Prana,
Udana, Samana und Vyana
und ist für die Ausscheidung zuständig,
also Stuhl, Urin, Gase, Menstruation, Samenflüssigkeit. Geistig steht es für Loslassen. Sitz ist Nabel bis unterer Bauchraum.
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