Yoga Lexikon B2 - Body und Balance

© Body und Balance 2008

Bogen (Dhanurasana)

Körperlich:	Ist gut für die ganze Wirbelsäule, massiert Bauchorgane, hilft bei Rheuma und Magen-Darmkrankheiten. Reduziert Fett und regt die Verdauung an.
Energetisch:	Aktiviert das Sonnengeflecht.
Geistig:	Selbstvertrauen, erhebt den Geist und vermittelt ein Gefühl von Erhabenheit.
Chakras:	Manipura, Anahata, Vishuddha und Anja

Bhumikas (Stufen der Erkenntnis)

sind die sieben Stufen der Erkenntnis im Yoga auf dem Weg zur Erleuchtung. Subecha, Vicharana, Tanumanasa, Sattwapati, Asamshakti, Padarthabhavani und Turiya.

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