YOGA

Entspannung

Entspannung spielt während der ganzem Yoga-Stunde eine Rolle, speziell jedoch während der Tiefenentspannung.

• Tiefenentspannung
• Anfangsentspannung
• Endentspannung
• Yoga Nidra
• Auto-Suggestion
• Progressive Muskelentspannung
• Visualisierung
• Autogenes Training