| Mantra |
wird im yogischen als kosmische Energie in Form einer Wortstruktur gesehen. Mantras sind Wörter
oder Sätze, wie z.B. OM, SO HAM oder OM NAMO NARAYANAYA. Sie werden gerne zum meditieren verwendet und dort z.B. in Verbindung mit dem Atem
ständig wiederholt (Mantrameditation oder Japa). |
| Muladhara (Wurzel Chakra) |
| Sitz: |
am unteren Ende der Wirbelsäule. |
| Mantra: |
LAM |
| Sinn: |
Geruch |
| Charakter: |
Ruhe, Ausdauer, Gleichgewicht, Realitätssinn, gesunder Menschenverstand |
| Motivation: |
Essen, Trinken, Schlafen |
| Asana: |
Vorwärtsbeuge sitzend,
Drehsitz |
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| Manipura (Nabel Chakra) |
| Sitz: |
Höhe des Nabels |
| Mantra: |
RAM |
| Sinn: |
Sehen |
| Charakter: |
Durchsetzungsvermögen, Temprament, Leidenschaft, Begeisterung, Krativität |
| Motivation: |
Selbstausdruck, Macht, Ansehen |
| Asana: |
Bauchmuskelübung, Vorwärtsbeuge sitzend,
Drehsitz |
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