| Pfau (Mayurasana) |
| Körperlich: |
Wirkungsvollste Übung für die Verdauungsorgane, stärkt Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse. Regenereiert
das Nervensystem. |
| Energetisch: |
Gut, wenn schnell und effektiv Energie aktiviert werden soll. |
| Geistig: |
Selbstbewusstsein, Willenskraft, Mut, Konzentration und Gleichgewicht. |
| Chakras: |
Manipura und Ajna |
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| Pratyahara |
ist eine der acht Stufen des Raja oder Asthanga Yogas. Es beschreibt das zurückziehen der Sinne, was bedeutet,
die Wahrnehmung von den Sinnesorganen abzuziehen und nach innen zu lenken. Also zum Beispiel den Gehörsinn zurückzuziehen und keine Geräusche
mehr wahrzunehmen. Dies dient dem "Loslassen" und nicht anhaften an Sinnesobjekten, die Illusion (Maya) und vergänglich sind. Es verringert
den Wunsch nach Befriedigung der Sinne, wie zum z.B. die vergängliche Freude über ein gutes Essen (Geschmacksinn). |
| Prarabda Karma |
ist das Karma, das in diesem Leben zur Wirkung kommt. Es ist also Sanchita Karma, aus dem Karma Speicher,
das in diesem Leben ausgeschütet wird. |
