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Yoga Bonn

Yoga-Lexikon
V

Vorwärtsbeuge sitzend (Paschimothasana)
Körperlich: Regt die Bauchorgane stark an, harmonisiert Verdauung und regt Abwehrkräfte an (gut bei beginnender Erkältung).
Energetisch: Sehr stark energetisierend, besonders, wenn sie lange gehalten wird.
Geistig: Entwickelt Geduld, Hingabe und die Fähigkeit loszulassen.
Chakras: Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anja
Vorwärtsbeuge stehend (Padha Hastasana)
Körperlich: Siehe sitzende Vorwärtsbeuge. Hält Taille schlank.
Energetisch: Wirkt belebend.
Geistig: Demut und Hingabe.
Chakras: Muladhara, Sahasrara
Vyana die Energie oder das Prinzip der Bewegung in verschiedene Richtungen. Es steht für Blutzirkulation, Verteilung von Energie, Stoffen und Informationen. Sitz ist der ganze Körper und es ermöglicht Muskelbewegung.
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