Yoga-Lexikon
Y
| Yoga Nidra | ist eine Tiefenentspannungstechnik, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde. Yoga Nidra heisst übersetzt soviel wie yogischer Schlaf. Es basiert auf "Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper", Visualisierung und wachrufen gegensätzlicher Empfindungen. Yoga Nidra zeichnet auch das Sankalpa, das Fassen eines persönlichen, kurzen, positiven Vorsatzes für das eigene Leben aus. |
| Yama | ist eine der acht Stufen des Raja oder Asthanga Yogas. Es beschreibt 5 Regeln im Umgang mit anderen: Ahimsa (Nicht verletzen), Satya (Wahrhaftigkeit), Brahmacharya (Keuschheit), Aparigraha (Nicht annehmen von Geschenken) und Asteya (Nicht stehlen). |