Yoga Praxis
Mit Yoga kann man zu jederzeit und in jedem Lebensalter beginnen. Wichtig dabei ist das regelmäßige Üben. Das regelmäßige Üben der Asanas (Körperstellungen) bringt viele körperliche Pluspunkte. Zunächst einmal gewinnt man an Muskelkraft und Beweglichkeit. Durch die Yogaübungen wird der Körper ganz harmonisch, geschmeidig und locker. Von ausgewogenen trainierten Muskeln profitieren Wirbelsäule und Gelenke, Bindegewebe und Haut sowie die eigene Ausstrahlung und Selbstbewusstsein.
Richtig ausgeführte Asanas, in einer sinnvollen Sequenz zusammengestellt, führen zu einem Gleichgewicht von Kraft und Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Sie verhelfen zu einem positiven Körper- und Lebensgefühl, zu einer kraftvollen Leichtigkeit und entspannten Vitalität und Achtsamkeit mit dem eigenen Körper.
Richtig ausgeführte Asanas, in einer sinnvollen Sequenz zusammengestellt, führen zu einem Gleichgewicht von Kraft und Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Sie verhelfen zu einem positiven Körper- und Lebensgefühl, zu einer kraftvollen Leichtigkeit und entspannten Vitalität und Achtsamkeit mit dem eigenen Körper.